Easy Ways to Burn a Few More Calories!

Hello again! I'm back with a new blog post. Today, I'll be talking about easy ways that you can easily burn extra calories everyday.

1. Park your car far away! You can easily burn a few calories on your commute by adding in an extra walk in the morning or evening.

2. Take the stairs! You've probably heard this before, but taking the stairs can seriously help you burn twice as many calories as you would walking.

3. Get up from your seat every hour! You want to make sure you don't sit in a chair the whole day. You can even set an alarm on your phone to remind you to get up every once in a while.

4. Wake up 15 minutes early. If you don't have enough time to go to the gym, you can fit in a quick workout in the morning to kick-start your metabolism. Try jumping jacks, crunches, or squats!

5. Turn your AC on! Studies show that if you keep your house a little cold, you are more likely to burn calories.

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¡Hola de nuevo! Estoy de vuelta con una nueva entrada de blog. Hoy, hablaré sobre formas fáciles en las que puedes quemar calorías adicionales todos los días.


1. ¡Estacione su auto lejos! Puede quemar fácilmente unas pocas calorías en su viaje agregando un paseo adicional por la mañana o por la noche.


2. ¡Sube las escaleras! Probablemente haya escuchado esto antes, pero usar las escaleras puede ayudarlo a quemar el doble de calorías que caminar.


3. ¡Levántate de tu asiento cada hora! Quieres asegurarte de no sentarte en una silla todo el día. Incluso puede configurar una alarma en su teléfono para recordarle que se levante de vez en cuando.


4. Despierta 15 minutos antes. Si no tiene tiempo suficiente para ir al gimnasio, puede hacer un entrenamiento rápido en la mañana para poner en marcha su metabolismo. Trate de saltar saltos, abdominales, o sentadillas!

5. ¡Enciende tu CA! Los estudios demuestran que si mantienes tu casa un poco fría, es más probable que quemes calorías.

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